【2021年8月1日現在】
![おでかけコラム-COLUMN](https://chiba.corolla.co.jp/file/cms/33501/3226379/image.jpg)
ドライブ疲れ 解消ストレッチ
夏休みなど、長時間ドライブする機会が増える季節。「疲れたな」と思う前に、ちょっとした時間をつくり、ストレッチングなどでリフレッシュすることが大切です。
![車内でストレッチ](https://chiba.corolla.co.jp/file/cms/33501/3226381/image.jpg?18897)
PART 1
車内でストレッチ
信号待ちの間に首を回したり肩を上げ下げしたりするだけでも、心が落ち着き眠気を軽減できます。
![車から降りてストレッチ](https://chiba.corolla.co.jp/file/cms/33501/3226382/image.jpg?18897)
PART 2
車から降りてストレッチ
休憩をとるときは少しの時間でもいいので車から降りて、新鮮な空気を吸いましょう。ストレッチの前後には、ももを高く上げたり、腕を大きく回したりしましょう。
![足のストレッチ](https://chiba.corolla.co.jp/file/cms/33501/3226383/image.jpg?18897)
PART 3
足のストレッチ
足の血流が悪くなると、脳に酸素がいかなくなり眠くなります。足首を回したりふくらはぎをマッサージしたりして血流を良くします。
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