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【2021年8月1日現在】

おでかけコラム-COLUMN

ドライブ疲れ 解消ストレッチ

夏休みなど、長時間ドライブする機会が増える季節。「疲れたな」と思う前に、ちょっとした時間をつくり、ストレッチングなどでリフレッシュすることが大切です。
車内でストレッチ

PART 1

車内でストレッチ

信号待ちの間に首を回したり肩を上げ下げしたりするだけでも、心が落ち着き眠気を軽減できます。
車から降りてストレッチ

PART 2

車から降りてストレッチ

休憩をとるときは少しの時間でもいいので車から降りて、新鮮な空気を吸いましょう。ストレッチの前後には、ももを高く上げたり、腕を大きく回したりしましょう。
足のストレッチ

PART 3

足のストレッチ

足の血流が悪くなると、脳に酸素がいかなくなり眠くなります。足首を回したりふくらはぎをマッサージしたりして血流を良くします。
C.C.Road No.78
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