寒いこの時期だからこそ！【ご自宅で簡単に♪】
2019.02.07
最近お天気も良く
もう春かな🌸って思うくらい暖かい日もあるくらい！
ただやっぱり朝晩は風が冷たく冷えますよね～(@_@)
来週はまた雪⛄が降るかも！？なんて言われていますし
さらに寒くなると思うとゾッとします…(=_=)
寒い時期になるとつらくなるのが、
『末端冷え性』
悩んでいる方も多いのではありませんか？
わたしもかなりひどくて
すぐ足がむくんでしまいます(=_=)
ただでさえ足が短いのに…(=_=)
そこで！！！
ジムのインストラクターの方に
簡単に体が温まるマッサージを教わってきました！
みなさんもご自宅でぜひやってみてください(^O^)／
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
え…
これだけ…('ω')？
と思った方！ご安心ください。これだけです。
土踏まずを何回か指で押したり
こぶしでこすったりして全体が赤くなるまで行います！
そうするだけでだいぶ体が暖かくなるんです！
知っている方もたくさんいらっしゃるかもしれませんが、
足の裏には体のあらゆるツボが集まっている箇所なので
少しの時間でも足の裏を押したり、
指を引っ張ったりまわしたりするだけで
だいぶ体調も変わるみたいです＼(^o^)／
脚全体をマッサージをするのは時間もかかるので大変ですが、
足の裏をマッサージするだけで変わるなら
気軽に始めやすいですよね♪
わたしも健康のために
教わってから毎日行うようにしています♪
みなさんもぜひ試してみてください＼(^o^)／
もう春かな🌸って思うくらい暖かい日もあるくらい！
ただやっぱり朝晩は風が冷たく冷えますよね～(@_@)
来週はまた雪⛄が降るかも！？なんて言われていますし
さらに寒くなると思うとゾッとします…(=_=)
寒い時期になるとつらくなるのが、
『末端冷え性』
悩んでいる方も多いのではありませんか？
わたしもかなりひどくて
すぐ足がむくんでしまいます(=_=)
ただでさえ足が短いのに…(=_=)
そこで！！！
ジムのインストラクターの方に
簡単に体が温まるマッサージを教わってきました！
みなさんもご自宅でぜひやってみてください(^O^)／
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
え…
これだけ…('ω')？
と思った方！ご安心ください。これだけです。
土踏まずを何回か指で押したり
こぶしでこすったりして全体が赤くなるまで行います！
そうするだけでだいぶ体が暖かくなるんです！
知っている方もたくさんいらっしゃるかもしれませんが、
足の裏には体のあらゆるツボが集まっている箇所なので
少しの時間でも足の裏を押したり、
指を引っ張ったりまわしたりするだけで
だいぶ体調も変わるみたいです＼(^o^)／
脚全体をマッサージをするのは時間もかかるので大変ですが、
足の裏をマッサージするだけで変わるなら
気軽に始めやすいですよね♪
わたしも健康のために
教わってから毎日行うようにしています♪
みなさんもぜひ試してみてください＼(^o^)／
